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朋友圈背景图怎么换 要更换朋友圈背景图，可以按照以下步骤操作： 1. 打开微信，进入朋友圈页面。 2. 在朋友圈页面上方找到并点击右上角的“相机”图标。 3. 在弹出的选项中，选择“背景图”。 4. 进入背景图选择页面，可以浏览并选择已有的背景图，也可以点击右上角的“+”按钮添加新的背景图。 5. 选择并确认所希望设置的背景图。 请注意，具体操作可能因微信版本而有所不同，以上步骤适用于常见的微信版本。如果不符合，建议参考微信官方文档或向微信客服求助。探索推行“党建+乡贤文化、感恩教育、思想建设”模式，在新乡贤人数较多、影响力较大的村（社区）建立村史馆和乡贤文化馆，打造乡贤文化长廊，树立乡贤光荣榜，把移风易俗、红色文化、廉政文化、娅王文化、孝道文化、尊老爱幼文化等以传统手绘的方式上墙展示，大力营造乡贤文化浓厚氛围。 东方四更烤乳猪。
孕晚期睡眠不好怎么办好啊？有什么办法让睡眠质量好啊？ 孕晚期睡眠质量差是很常见的问题，主要因为孕妇身体发生了很多变化，例如肚子变大、腰背酸痛、尿频等。以下是几种改善孕晚期睡眠质量的方法： 1. 保持舒适的睡眠环境：确保卧室安静、安全、温度适宜，且床垫能提供足够的支撑和舒适性。 2. 规律的睡眠时间：尽量按照固定的时间上床睡觉和起床，养成规律的作息习惯。 3. 改变睡姿：尝试侧卧睡姿，尤其是左侧睡姿，这有助于减轻心脏压力、促进血液循环，缓解腰背酸痛。 4. 使用支撑枕：使用备孕枕或多个枕头来支撑身体，帮助维持舒适的睡姿，减轻压力。 5. 进行放松练习：在睡前进行放松练习，如深呼吸或温水浸泡洗澡，有助于缓解身体疲劳并提高入睡质量。 6. 控制饮食和液体摄入：尽量避免在睡前大量饮水和进食，以减少夜间尿频的发生。 7. 分割睡眠：如果晚上难以连续入睡，可以尝试分割睡眠，白天适当补眠或进行休息。 8. 睡前避免剧烈运动和刺激性活动：尽量避免剧烈运动和刺激性活动，以免影响入睡。 如果以上方法无法改善睡眠质量，建议咨询医生或产科医生，以获取更具体的建议和帮助。民警要求出示身份证件，佟某也表示无法出示。